هذه الأطعمة تخلصك من رائحة الفم “المحرجة”

أجبرتنا جائحة كورونا على الالتزام بارتداء الكمامات.. وإذا كانت تلك الكمامات مهمة للحد من الإصابة بفيروس كورونا إلا أن للكمامة نتائج سلبية حيث تؤدي الكمامات إلى عدم تجدد الهواء بشكل منتظم داخل الفم مما يتسبب في وجود روائح كريهة نجدها عند نزع الكمامة.

وهناك أسباب كثيرة أخرى لوجود روائح الفم الكريهة والتي تسبب لنا الكثير من الإحراج، منها عدم نظافة الأسنان وتراكم بقايا الطعام إلى جانب وجود الروائح الكريهة يمكن أن ينتج عن اضطرابات بالجهاز الهضمي تترجم في شكل روائح كريهة تصدر من الفم.

وللتخلص من هذه الروائح الكريهة نشرت مجلة (بيبا ماجازين) الفرنسية تقريرا تحدثت فيه عن عدة أطعمة تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

قال التقرير إن القرفة تعمل كمضاد فعال للبكتيريا وهي مثالية لمحاربة بكتيريا الفم حيث إن لها خصائص مطهرة ومضادة للعدوى تخفف من ارتجاع المعدة الذي يمكن أن يكون سببًا لرائحة الفم الكريهة.

الماء

يساعد الماء على ترطيب الفم الجاف حيث تتكاثر البكتيريا مسببة الروائح الكريهة.

القرنفل

بفضل خصائصه المطهرة ، يساعد القرنفل في الحفاظ على انتعاش النفس. كما أنه علاج فعال لآلام الأسنان بفضل خصائصه المخدرة حيث يمكنك مضغه أو الاحتفاظ به في فمك ثم بثقه.

البقدونس
النعناع

النعناع ، وذلك بفضل احتوائه على الكلوروفيل ، فعال للغاية ضد روائح الفم المزعجة ، مضغ القليل من أوراق النعناع لتجد نفسًا منعشًا بعد الأكل

التفاح وخل التفاح
البقدونس

يحتوي ايضا على الكلوروفيل ، وهو مثالي لمحاربة رائحة الفم الكريهة فيمكنك تناول بعض منه بعد أن تنتهي من وجبتك المعتادة لتحصل على نفسًا منعشًا.

شرائح الخيار
التفاح وخله

التفاح من الفواكة اللذيذة والصحية الى جانب ذلك فهو علاج ممتاز لذيذ وصحي ، لتنظيف الأسنان

كذلك خل التفاح الذى يعتبر أيضا مضادا قويا للبكتيريا ، حيث يمكن استخدامه ضد رائحة الفم الكريهة ، بالإضافة إلى تعزيزه للهضم الجيد قم بتخفيف ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء واشرب الخليط قبل كل وجبة. يمكنك أيضًا عمل غسول للفم عن طريق خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء.

الزبادي غير المحلى
الخيار

إلى جانب مساعدته في مكافحة البكتيريا التي تتراكم بين الأسنان واللثة ، يعد الخيار حليفًا مهمًا ضد رائحة الفم الكريهة , يمكنك تقطيع شريحة منه والضغط عليها بفمك لمدة 30 ثانية لاستعادة نفس منعش بسرعة.

الزبادي غير محلى

يساعد الزبادي في محاربة رائحة الفم الكريهة ، شريطة أن يتم تناوله دون تحلية حيث يساعد على تقليل مستوى كبريتيد الهيدروجين ، وهو مركب كيميائي مسئول عن روائح الفم الكريهة وبالإضافة علي احتوائه على فيتامين د والكالسيوم اللذين يحافظان على صحة الفم بشكل أفضل.