قدّمت دانا بردقجى، استشارية التغذية العلاجية، عدة نصائح للأم المرضعة حول التغذية السليمة، منها من الأخطاء المنتشرة هى زيادة شرب السوائل لأنه يساعد على إدرار الحليب وتخفيفه، كما لفتت إلى أنه يجب تناول الأغذية المتوازنة لأنه يساعد الجسم على الاستفادة من الفيتامينات والدهون فى الطعام.
وأضافت استشارية التغذية العلاجية فى لقاء خاص ببرنامج “يوم جديد” المذاع على فضائية “الغد”، أنه يجب على المرضعة أن تخسر وزنها وليس العكس، موضحة ان السبب فى زيادة الوزن هو تناول كميات كبيرة من الأغذية.
وتابعت الرضاعة الطبيعية تساعد فى نقص الوزن لدى المرأة لأنه يفقدها الدهون بجسمها، كما نصحت السيدات بالتقليل من تناول البهارات خلال فترة الرضاعة، والتقليل من كميات البروتينات التى تتناولها.
اترك تعليقاً