قال الدكتور بهاء ناجى، أخصائي التغذية العلاجية ، إن الاعتماد على التغذية السليمة خط الدفاع الأول ل محاربة الفيروسات التي تهاجم الجسم.
وحذر “ناجي” خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “هذا الصباح”، المذاع على قناة “اكسترا نيوز”، من الإفراط في تناول الحقن أو الأقراص الخاصة بتقوية المناعة حيث تسبب التسمم بديلة للخضروات المشبعة في الفيتامينات والبروتينات.
وأشار إلى أن “فيتامين ج” يكون في الخضراوات والفواكه، أما “فيتامين د” فيكون في التعرض بأشعة الشمس ويفضل الإكثار من تناولهم يوميا، مطالبا بالبعد عن تناول الحلويات المشبعة بدهون مثل البسبوسة، الجاتوه واستبدالها بالأيس كريم، المهلبية، الجيلي.
ونصح أخصائي التغذية العلاجية ، بتناول 3 لترات مياه بالإضافة لعصائر الفواكه، والبروتينات لزيادة المناعة في الجسم.
اترك تعليقاً