يعد يوم الـ 20 من نوفمبر هو اليوم العالمى للطفل، ولأن كل أم تحتاج إلى عناية فائقة من أجل طفلها والحفاظ على صحة، نشر موقع “parents” بعض العادات الصحية التى يجب أن تتبعها من أجل الفاظ على صحة طفلها وهى:
– التشجيع على اللعب وتنمية الخيال
تعد مرحلة الطفولة من أهم المراحل لأولادك، والتى تنمو وتتكون بها شخصية الطفل لذلك يجب أن تكون فترة محببة له ومليئة بالذكريات السعيدة، التى سوف تفيدة كثيرًا فى حياتة المستقبلية
– الحرص على غسل يديهم باستمرار
يجب على الأطفال غسل يديهم قبل الوجبات ، وبعد استخدام الحمام ، بعد لمس أو اللعب مع الحيوانات الأليفة، وبعد السعال أو العطس أو النفخ.
يحتاج الأطفال الصغار إلى التذكير دائمًا لأن ترك اليدين غير نظيفتين من أسرع الطرق لنشر الجراثيم
– عندما يصيبوا بمرض أبقيهم داخل المنزل
أبقيهم في المنزل وأمنحيهم الكثير من الراحة وتوفير فرص طفلك في الشفاء السريع، وذلك لسرعة شفاء طفلك وحتى لا تنتقل العدوى لطفل أخر
– تقديم الوجبات الصحية
يجب أن تحرص جميع الأمهات على تقديم وجبات صحية للأطفال منذ الصغر حتى يعتادوا عليها، ومنع الوجبات السريعة التى يمكن أن تسبب الكثير من المراض وأهمها السمنة المفرطة
– التعبير عن المشاعر
يجب أن يعتاد الأطفال بالتعبير عن مشاعرهم، وذلك لأن كبت المشاعر وأخفائها يمكن أن يؤدي ضعف الصحة العاطفية التى تؤدى إلى إضعاف الجهاز المناعي ، مما يزيد من التعرض لنزلات البرد والأمراض الأخرى، لذلك يجب أن نسمح للطفل بالتعبير عن كل ما يشعر به