يعد الصداع من أبرز الأمراض التي تصيب الصائمون خلال نهار رمضان، ولذلك هناك عدد من الأغذية التي تساعد على التخفيف من حدته.
وأشار تقرير عرضته فضائية “CNNArabic” إلى أنه من أهم العناصر الغذائية الضرورية لتخفيف الصداع، الماغنيسيوم.
وأوضح التقرير أنه من أهم الأطعمة التي تحتوي على الماغنيسيوم؛ الموز، المشمش المجفف، الأفوكادو، الكاجو، الأرز البني، اللوز، والبقوليات.
اترك تعليقاً