نصيحة قبل الإفطار.. هذه فوائد المشروبات الرمضانية

قدّمت إخصائية التغذية، رزان شويحات، عدة نصائح عن فوائد المشروبات الرمضانية، لافتة إلى أن العرق سوس، والتمر الهندي، وقمرالدين عصائر تشتهر كثيرًا في رمضان لأنها تعطي للجسم ترطيبًا وطاقة يكون بحاجة لها خلال فترة الصيام.

وأضافت أخصائية التغذية، خلال تقرير أذاعته فضائية “cnn بالعربى”، أن هذه العصائر تعمل على تحسين الهضم وتقليل الحرقة، لكن هذا لا يعني أن نشربها بكميات كبيرة، لأنها تحتوي على كمية عالية من السكر، وخاصة الأنواع الجاهزة في السوق، والتي يضاف إليها السكر لإعطاء نكهة وحلاوة.

ونصحت خبيرة التغذية رزان شويحات، بالأشخاص المصابين بالسكري بالابتعاد عن هذه العصائر، واستبدالها بالماء.