يقدم الأطباء نصائح عديدة للاعتناء بصحة الأسنان، كون الأمر خطيرا حقًا، فألم الأسنان لا يتحمله أحد، لذا تضاعفت النصائح للحفاظ على صحتها في الفترة الأخيرة مع تزايد الحالات الخطيرة التي تعاني من أمراض الأسنان والتهابات اللثة.
هناك العديد من الأغذية الأساسية التى يجب المواظبة على تناولها بشكل مستمر حتى نستطيع أن نحافظ على صحة الأسنان وتفادى التهابات اللثة التي تؤرق الكثير.
ولعل أبرز تلك الوجبات أو الأطعمة الأساسية التي لا يجب الاستغناء عنها هي المكسرات بجميع أنواعها كونها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تعتبر مهمة للحفاظ على صحة الأسنان.
ومن أبرز تلك المكسرات الهامة، اللوز والذي يحتوى على كمية كبيرة من الكالسيوم المهم للحفاظ على صحة الأسنان وتفادى حدوث التهابات للثة، ويمكنكم التعرف على باقى الأطعمة الأساسية للحفاظ على صحة الأسنان من خلال الفيديو.
