يعاني بعض الأفراد من اصابتهم بتجلط في الدم بطريقة مفاجئة دون معرفة السبب، فعليك اخذ كل الاحتياطيات التي تحميك من خطر الاصابة بتجلط الدم فتعرف عليها وفقًا لموقع “hhdresearch”.
شرب المياه
أحد العوامل الخطيرة التي تساهم في تجلط الدم هو الجفاف، فلتتجنب تلك المشكلة عليك بشرب كميات كبيرة من المياه، فعليك بشرب ما لا يقل عن 8 اكواب مياه في اليوم الواحد.
تناول الكيوي
اتباع نظام غذائي من الفواكه والخضراوات يعتبر من الضروري لعدم إصابتك بتجلط الدم، فتشير الأبحاث بتناول الكيوي بإستمرار يحميك من الاصابة به، فإنه يؤدي إلى انخفاض خطر التجلط.
استخدام التوابل في الطعام
استخدام التوابل واحد من أسهل الطرق حفاظًا على صحتك، فبجانب فوائدها عليك فإنها تحميك من الأمراض، فالتوابل تشمل الأعشاب والزعتر والكاري والكركم والزنجبيل.
زيت الزيتون
زيت الزيتون من اكثر الزيوت الصحية على صحة الإنسان فإنه مفيد على صحة القلب والاوعية الدموية، فضروري استخدام زيت الزيتون في الطعام بجانب التوابل.
المكسرات
تشير الدراسات لتناول المكسرات بطريقة مستمرة فإنه يحتوي على فيتامين ه الذي يقلل من خطر الاصابة بجلطة الدم.
